Att arbeta på natt i vården
Det här är utbildningen för dig som har hela eller delar av din arbetstid förlagd till natten. Du kan arbeta som t ex sjuksköterska, undersköterska, skötare eller vårdbiträde.
Du kommer att lära dig om sömn och sömnproblem, vilket är viktiga kunskaper för dig som arbetar på natten och som får en annan dygnsrytm. Du får konkreta råd om matvanor och kosthållning på natten och hur du förebygger magproblem och annan ohälsa.
Du får dessutom sakkunniga råd för hur du undviker belastningsbesvär i ditt arbete som nattsköterska och tips på hjälpmedel och utrustning. Utbildningen avslutas med hur du hanterar besvärliga beteenden i vården, ett mycket uppskattat seminarieavsnitt för dig som arbetar natt.
Arbetar natt i vården | Innehåll:
Att hålla sig pigg och frisk trots skift
Fördjupa dina kunskaper om bättre sömn och om den senaste forskningen kring sömnproblem
- Vilka är riskerna med nattarbete och hur undviker man dem?
- Varför sover vi? Och hur ser vårt sömnmönster ut?
- Vad händer om du inte får tillräckligt med sömn?
- Hur påverkas sömnen och hälsan av att du som nattarbetare ändrar dygnsrytm?
- Hur undviker du risken för sömnproblem och en negativ spiral med sömnstörningar?
- Konkreta råd och tips om hur du skapar rutiner för bättre insomning och bra sömn
- Vad är ett bra arbetstidsschema om natten?
Att möta och bemöta närstående och anhöriga i kris
- Hur stöttar och bemöter jag anhöriga i deras kris?
- Hur kan jag hjälpa så att det blir en bra kommunikation mellan patient och anhöriga?
- En del anhöriga blir för styrande och en del blir för undfallande – hur kan jag hjälpa?
- Hur hanterar jag de närståendes aggressioner, rädslor och andra försvarsmekanismer?
- Hur länge ska jag finnas där för de anhöriga – finns det kriser som aldrig tar slut?
- Manliga resp kvinnliga patienter och anhöriga reagerar ofta olika – så kan jag se och förstå
Förebygg belastningsbesvär i ditt arbete som nattsköterska
- Hur mycket belastning tål våra muskler och leder?
- Råd och tips för att ”sjoppen” (själen + kroppen) ska må bra
- Viktiga ergonomiska förutsättningar i arbetet – vem ansvarar?
- Utrustning/hjälpmedel som underlättar arbetet som nattsköterska
Ta hand om dig när du jobbar skift/natt
Rätt matvanor ger ökad arbetsglädje på natten
- Hur påverkas vi som människor när vi äter på natten och sover på dagen?
- Dygnsrytmen – den biologiska klockans betydelse
- Vad är bra kosthållning vid oregelbundna arbetstider?
- Hur påverkas ämnesomsättningen och kroppsvikten av nattarbete?
- Hur du förebygger eventuella magproblem och annan ohälsa pga nattskift
- Konkreta och praktiska råd om matintag för bibehållen arbetsglädje och välbefinnande nattetid
Stoppa de vårdrelaterade infektionerna
Strategier för att undvika smittspridning nattetid
- Orsak och verkan vid vårdrelaterade infektioner – rutiner för effektiv handhygien som ger mätbara minskningar av infektioner
- Hur kan avdelningen förebygga smittvägarna och förhindra spridning?
- Hur kan du som nattsköterska medverka till att alla yrkesgrupper tillämpar basala hygienrutiner på avdelningsnivå?
- Hur kan du som nattsköterska medverka till att systematiskt minska förekomsten av vårdrelaterade infektioner?
- Konkreta förslag på hur du gör avdelningen mer hygienisk
- Att skapa en arbetsmiljö där goda hygienrutiner är en naturlig del av den dagliga verksamheten även nattetid
Du som är nattsköterska är värd att vårda
- Omvärldens förväntningar på mig som nattsköterska
- Varför vi trivs på jobbet eller kanske inte alltid gör det
- Om röda doktorer och gröna “syrror”
- Hur vi människor beter oss på jobbet och hemma
Så hanterar du besvärliga beteenden i vården
- Lär dig känna igen de olika besvärliga beteendena och hur du bemöter dem
- Hur agerar du när någon gör dig arg och upprörd?
- Fungerande metoder för att lösa besvärliga situationer
Varmt välkommen till Hjärtum!